FAIRE blog
2018年7月30日 月曜日
精子力
こんにちは
先週土曜日NHKで「精子力」の特集をしていました
受精して妊娠させる精子の力が衰えてきているとういう内容でした
いま不妊の原因は「女性のみ」が41％ 「男性のみ」が24％ 「男女とも」24％という結果で
約半分は男性にも原因があります
この番組の中であげていたのは活性酸素が精子力が衰えている原因と
活性酸素が増える原因として「運動不足」や「食生活」、「寝る前のスマホやタブレットを触る」と指摘していました
逆に言えばこれらを改めることで精子力はあがるということです
改善方法としては
・長時間座っているのは活性酸素が増え精子を傷つけるので、体を動かす
・揚げ物や動物性脂肪を避け、魚や野菜を食べオメガ3脂肪酸とビタミンCを摂る
・就寝前30分はスマホは触らず、部屋を暗くして6時間以上寝る→睡眠不足と睡眠の質の向上
・禁欲しない
生活習慣を変えるのは簡単なことではないですし、結果がでるまで多少時間がかかりますが、その努力は報われると思います
男性不妊で悩んでいる方はぜひ試してください
先週土曜日NHKで「精子力」の特集をしていました
受精して妊娠させる精子の力が衰えてきているとういう内容でした
いま不妊の原因は「女性のみ」が41％ 「男性のみ」が24％ 「男女とも」24％という結果で
約半分は男性にも原因があります
この番組の中であげていたのは活性酸素が精子力が衰えている原因と
活性酸素が増える原因として「運動不足」や「食生活」、「寝る前のスマホやタブレットを触る」と指摘していました
逆に言えばこれらを改めることで精子力はあがるということです
改善方法としては
・長時間座っているのは活性酸素が増え精子を傷つけるので、体を動かす
・揚げ物や動物性脂肪を避け、魚や野菜を食べオメガ3脂肪酸とビタミンCを摂る
・就寝前30分はスマホは触らず、部屋を暗くして6時間以上寝る→睡眠不足と睡眠の質の向上
・禁欲しない
生活習慣を変えるのは簡単なことではないですし、結果がでるまで多少時間がかかりますが、その努力は報われると思います
男性不妊で悩んでいる方はぜひ試してください
投稿者 FAIRE | 記事URL
2018年7月23日 月曜日
熱中症の応急処置
こんにちは
今日も天気がよく暑いですね
埼玉県熊谷市でなっ、なんと41.1℃を記録したそうです
国内の最高気温が更新されました
そこで注意しないといけないのがやっぱり熱中症
まずは自分は大丈夫と過信してはいけないことです
もし熱中症になった場合の応急処置方法ですがこちらを参考にしてください
少しでも体調がおかしいなと感じたら無理せずに涼しい場所でゆっくり休んでください
夏は始まったばかりですので無理せず過ごしていきましょう
今日も天気がよく暑いですね
埼玉県熊谷市でなっ、なんと41.1℃を記録したそうです
国内の最高気温が更新されました
そこで注意しないといけないのがやっぱり熱中症
まずは自分は大丈夫と過信してはいけないことです
もし熱中症になった場合の応急処置方法ですがこちらを参考にしてください
少しでも体調がおかしいなと感じたら無理せずに涼しい場所でゆっくり休んでください
夏は始まったばかりですので無理せず過ごしていきましょう
投稿者 FAIRE | 記事URL
2018年7月20日 金曜日
熱中症にきくツボ
こんにちは
梅雨が明けてから暑い日が続きますね
これだけ天気がいいと洗濯物も早く乾きますね
ただニュースでも言われているように毎日熱中症で病院に搬送される方が多いですね
そこで熱中症に効果があるツボをご紹介します
人中（人中）
鼻の下の溝の中央
内関（ないかん）
手のひら側の手首のシワから指３本分（人差し指から薬指）肘の方にあがったところの腱と腱の間
湧泉（ゆうせん）
足の裏 指を曲げた時にできるくぼみの中央
これらのツボを親指で軽く10～20秒押してください
ツボは10円玉ぐらいの大きさがあると言われていますので、少々ずれても大丈夫です
ただし重症の場合は急いで病院に受診してくださいね
梅雨が明けてから暑い日が続きますね
これだけ天気がいいと洗濯物も早く乾きますね
ただニュースでも言われているように毎日熱中症で病院に搬送される方が多いですね
そこで熱中症に効果があるツボをご紹介します
人中（人中）
鼻の下の溝の中央
内関（ないかん）
手のひら側の手首のシワから指３本分（人差し指から薬指）肘の方にあがったところの腱と腱の間
湧泉（ゆうせん）
足の裏 指を曲げた時にできるくぼみの中央
これらのツボを親指で軽く10～20秒押してください
ツボは10円玉ぐらいの大きさがあると言われていますので、少々ずれても大丈夫です
ただし重症の場合は急いで病院に受診してくださいね
投稿者 FAIRE | 記事URL
2018年7月19日 木曜日
ニューフェイスの自己紹介(*´∀｀*)
こんにちは、今日もミンミンと蝉の声が聞こえます
夏が来たと感じますね！
もうそろそろ学生さんたちは夏休みに突入する頃ですかね？
これからイベントも多くなりますし、楽しみですね！
ではあらためて、はじめましてヽ(*´∀｀)ノ
ご挨拶が遅くなりました
四月からのニューフェイスの川口絵理香です(^^♪
今日は私の自己紹介をしたいと思います(´∀｀)
まずはプロフィールをご紹介！
【年齢】２２歳(平成８年４月１７日生まれ)
【出身】大阪 現在も大阪です(´∀｀)
【資格】鍼灸師、パーソナルトレーナー(nesta)
【趣味】アニメ鑑賞、マンガ、韓国ドラマ鑑賞
【好きな芸能人】防弾少年団、嵐
【目標】患者さんの症状がでない体づくり、
【音楽】防弾少年団、嵐、アニソンなどなど
【好きな食べ物】お肉、アップルパイ
【嫌いな食べ物】トマト、バナナ
このような感じです(´∀｀)
また皆さんの趣味や好きなものなど教えていただけると
嬉しいです
鍼灸師とトレーナーの資格を持っているので、
お体の不調から美容の方まで
お気軽にご相談ください！！
これからもいろいろな知識を取り入れ励みますので、
よろしくお願いします！！
夏が来たと感じますね！
もうそろそろ学生さんたちは夏休みに突入する頃ですかね？
これからイベントも多くなりますし、楽しみですね！
ではあらためて、はじめましてヽ(*´∀｀)ノ
ご挨拶が遅くなりました
四月からのニューフェイスの川口絵理香です(^^♪
今日は私の自己紹介をしたいと思います(´∀｀)
まずはプロフィールをご紹介！
【年齢】２２歳(平成８年４月１７日生まれ)
【出身】大阪 現在も大阪です(´∀｀)
【資格】鍼灸師、パーソナルトレーナー(nesta)
【趣味】アニメ鑑賞、マンガ、韓国ドラマ鑑賞
【好きな芸能人】防弾少年団、嵐
【目標】患者さんの症状がでない体づくり、
【音楽】防弾少年団、嵐、アニソンなどなど
【好きな食べ物】お肉、アップルパイ
【嫌いな食べ物】トマト、バナナ
このような感じです(´∀｀)
また皆さんの趣味や好きなものなど教えていただけると
嬉しいです
鍼灸師とトレーナーの資格を持っているので、
お体の不調から美容の方まで
お気軽にご相談ください！！
これからもいろいろな知識を取り入れ励みますので、
よろしくお願いします！！
投稿者 FAIRE | 記事URL
2018年7月18日 水曜日
美容鍼灸
こんにちはヽ(^0^)ノ
梅雨が明けたとたん暑い日が続きますね
熱中症にならないようこまめに水分・塩分補給をしましょう
水分補給は喉が渇いてからではなく、定期的に口の中を潤すように摂るのがポイントです
これだけいいお天気が続くと気になるのが紫外線ですよね
体は紫外線を浴びると真皮を守るためにメラノサイトからメラニンを放出します
これがシミの原因になります
あとは肌が乾燥しやすくなり、シワの原因にもなります
紫外線ケアや日焼け対策を怠るとこういったお肌トラブルの原因になりますので、ケアをしっかりしてくださいね
お肌のケアの1つとして美容鍼灸がオススメです
鍼をすることで再生力を高めてることでいろんな悩みを解決します
初めて受ける方には通常6,000円のところ１回3,500円 または 3回10,000円のお試しコースをご用意しております
ご興味のある方はぜひご体験ください
お問い合わせ先は
06-6981-8484
info@yoshi-yoshi.net
まで
梅雨が明けたとたん暑い日が続きますね
熱中症にならないようこまめに水分・塩分補給をしましょう
水分補給は喉が渇いてからではなく、定期的に口の中を潤すように摂るのがポイントです
これだけいいお天気が続くと気になるのが紫外線ですよね
体は紫外線を浴びると真皮を守るためにメラノサイトからメラニンを放出します
これがシミの原因になります
あとは肌が乾燥しやすくなり、シワの原因にもなります
紫外線ケアや日焼け対策を怠るとこういったお肌トラブルの原因になりますので、ケアをしっかりしてくださいね
お肌のケアの1つとして美容鍼灸がオススメです
鍼をすることで再生力を高めてることでいろんな悩みを解決します
初めて受ける方には通常6,000円のところ１回3,500円 または 3回10,000円のお試しコースをご用意しております
ご興味のある方はぜひご体験ください
お問い合わせ先は
06-6981-8484
info@yoshi-yoshi.net
まで
投稿者 FAIRE | 記事URL
